# Prawidłowy chwyt nożyczek

> Ułożenie palców A–E — stabilność i zdrowie dłoni

Źródło HTML: https://ministerstwonozyczek.pl/wiedza/chwyt
Wersja Markdown: https://ministerstwonozyczek.pl/wiedza/chwyt.md

Tagi: Technika

Odpowiedni uchwyt nożyczek jest kluczowy dla stabilnego chwytu, komfortu pracy i zapobiegania urazom dłoni. Niezależnie od kształtu nożyczek/degażówek czy przeznaczenia na prawą czy lewą dłoń, warto przestrzegać poniższych wskazówek:

- Palec serdeczny (A) — w obręczy górnego ramienia (statycznego) z ostrogą na mały palec
- Palec wskazujący (B) i środkowy (C) — opierają się na górnym ramieniu, przed otworem, bliżej ostrza
- Palec mały (D) — na ostrogę, zapewniając stabilne oparcie
- Kciuk (E) — w większym otworze skierowanym ku dołowi
- Górna część jest nieruchoma — ruch wykonujesz samym kciukiem
- Naucz się trzymać nożyczki bez użycia kciuka — ułatwi zmianę uchwytu do różnych technik
- Unikaj wkładania środkowego palca w obręcz z ostrogą — niestabilny chwyt, ryzyko CTS

---

Autor / wydawca: HEFAJSTOS BARTOSZ KWEC (Ministerstwo Nożyczek)
Kontakt: kontakt@ministerstwonozyczek.pl · 690 055 105
Ostatnia aktualizacja treści wiedzy: 2026-09-01